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秋季怎么吃橘子才對

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  秋季大量的橘子上市了,對于很多喜歡吃橘子的人而言,終于可以一飽口福了。但是橘子吃得過多的話,是很容易導致上火現象的。那么,秋季怎么吃橘子呢?除了要注意每次的攝入量以外,還需要注意腸胃功能欠佳的話不宜多吃,而且橘子與牛奶不可以同食。

  橘子的正確吃法:

  橘子不能多吃吃橘子如果過多的話,對身體會造成一定的損害,每天食用不宜超過三個。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多,對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

  腸胃功能欠佳者悠著吃秋季怎么吃橘子?如果患者腸胃功能不是很好的話,需要適當的注意,不可以吃太多的橘子。吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

  橘子與牛奶不宜同食在吃橘子的時候,也要注意合理的搭配,注意這種水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,應在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥。

  忌鮮橘皮泡茶飲剝下來的鮮橘皮,是不可以直接用來泡水喝的,對健康并不利。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學制劑,浸泡過的橘子對果肉沒有影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水代茶飲,有損健康。

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