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盤點養胃飲食誤區有哪些

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  胃口不好吃什么都沒感覺,當今社會,快節奏的生活,不健康的飲食習慣,讓我們的胃飽受傷害。怎么養胃成了大家關注的焦點。但是不少人在養胃的過程中出現了很多錯誤,我們一起來看看吧。

  日常養胃的3大誤區

  誤區一:喝粥對胃病患者好

大量偷拍情侣自拍视频  不少胃病患者認為粥細軟,易消化,能減輕胃的負擔。事實上,這種觀點并不全面。

  原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以幫助消化。再者粥水分多,稀釋了胃液,加速了胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利于消化吸收。

  熱粥的溫度對胃的刺激也是很大的。因此建議胃病患者們不要天天喝粥,而是要應選擇容易消化吸收的食品,咀嚼時要細嚼慢咽,這樣才能促進消化,才更有益處。

  誤區二:喝牛奶對胃有好處

  胃部酸脹不適時,喝杯熱牛奶便可緩解癥狀,感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸,暫時形成一層胃黏膜保護層,因而感到舒服,但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。

  現已證明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強,若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療,是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。

  誤區三:姜對胃病患者有益無害

  人們普遍認為姜可暖胃,胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況,偶爾用之,且無不良反應,未嘗不可。

  我們需要知道,姜是刺激性食物,過量食用會刺激胃酸分泌,容易引起胃部的不適或是加重胃痛的病情。若想用姜來治胃病那么可以用中醫辨證來治療,不同的方劑采用對癥的治療。

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